Yukarı
285928

Ada çayının faydaları nelerdir?

02 Haziran 2020 09:50

Ada çayı (Salvia officinalis), ballıbabagillerden, yurdumuzda çok yetişen tüylü ve beyazımtırak yaprakları olan güzel kokulu bir bitkidir. Baharat olarak yaygın olarak kullanılan ada çayı, alternatif ve geleneksel tıpta uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Peki, ada çayının içinde hangi vitaminler var? Ada çayının faydaları ile ilgili merak edilen tüm detayları haberimizde sizler için derledik.

Ada çayı, zihinsel bozukluklardan gastrointestinal rahatsızlığa kadar değişen pek çok hastalıkta yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Eski Mısırlılar ada çayını doğurganlık ilacı olarak kullanmışlardır. MS birinci yüzyılda ise Yunan doktor Dioscorides, ada çayının kanamaları durdurduğunu ve ülser ve yaraları temizlediğini bildirmiştir. Peki, ada çayının içinde hangi vitaminler var? Ada çayının faydaları hakkında bilinmesi gerekenlere daha yakından bakalım.

ADA ÇAYININ BAŞLICA FAYDALARI

– İdrar söktürücüdür.

– Adet öncesi semptomları hafifletir.

– Kan şekeri seviyelerini azaltarak tip 2 diyabetin önlenmesine veya tedavisine yardımcı olabilir.

– Kalp hastalığı riskini azaltır.

– İçeriğindeki diosmetin, apigenin ve luteolin gibi antioksidanların varlığı, depresyonla ilişkili semptomların azaltılması (iyileştirilmemesi) için mükemmeldir.

– Bilişsel yetenekleri artırabilir.

– Nörolojik hastalıklara karşı koruyucu olabilir.

– Dişleri güçlendirir ve beyazlatır.

– Ada çayı yağı ağız, diş eti ve dildeki şikayetlerle boğaz ve bademcik enfeksiyonlarına karşı iyileştiricidir.

– Kadınlarda hormonların düzenlenmesine yardımcıdır.

– Yaprakları ve özü bağırsak hareketlerini yatıştırmak ve hazımsızlık belirtilerini azaltmak için gaz giderici olarak kullanılır.

– Ciltteki zararlı bakteri ve mantarları öldürebilir.

– Ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.

– Ada çayı çayı ve bileşiklerinin çeşitli kanser türleriyle mücadele etkileri bazı çalışmalarda gösterilmiştir.

– Ada çayı çayı, alzheimer hastalığının gelişimini yavaşlatabilir, ayrıca ruh halini ve hafızayı geliştirebilir.

NOT: Hamile, emziren kadınlar veya böbrek hastalığı olan insanlar için kullanımı tavsiye edilmez.

Foto: shutterstock

ADA ÇAYININ İÇİNDE HANGİ VİTAMİNLER VAR?

100 g ada çayının besin değerleri aşağıdaki gibidir:

Su: 7.96 g
Enerji: 315 kcal
Protein: 10.63 g
Toplam yağ: 12.75 g
Karbonhidrat: 60.73 g
Lif: 40,3 g
Toplam şeker: 1.71 g
Kalsiyum: 1652 mg
Demir: 28.12 mg
Magnezyum: 428 mg
Fosfor: 91 mg
Potasyum: 1070 mg
Sodyum: 11 mg
Çinko: 4.7 mg
C vitamini, toplam askorbik asit: 32.4 mg
Tiamin: 0.75 mg
Riboflavin: 0.34 mg
Niasin: 5,72 mg
B-6 Vitamini: 2.69 mg
Folat, DFE: 274 µg
B-12 Vitamini: 0 µg
A Vitamini, RAE: 295 µg
A Vitamini, İÜ: 5900 İÜ
E Vitamini (alfa-tokoferol): 7.48 mg
D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
D vitamini: 0 IU
K Vitamini (filokinon): 1714,5 µg
Yağ asitleri, toplam doymuş: 7.03 g
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 1.87 g
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 1,76 g
Kolesterol: 0 mg
Kafein: 0 mg



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Pekmezi ilaç niyetine yedirmeyin

Çocuklarda sık görülen demir eksikliği anemisi gelişimde geriliğe neden olurken pekmez, dut, üzüm gibi besinler tedavide yeterli gelmiyor. Uzm. Dr. Hüseyin Sevim, çocuklarda demir eksikli...

Günde 1 şişe maden suyu tavsiyesi

Diyetisyen Elif Seda Ümütlü, yaz aylarında şeker içermeyen su, maden suyu, ayran gibi içeceklerin tercih edilmesi gerektiğini belirterek, mineral kaybı açısından mutlaka günlük bir şişe m...


Buğday yağı faydaları nelerdir?

Buğday tüm dünyada temel besin maddelerinin en önemlisi ve sembolüdür. Buğday yağı en fazla E vitamini içeren yağdır. Bu vitamin güçlü bir antioksidandır. Antioksidanlar vücudun serbest r...

25 yıl evden çalışırsanız ne olur?

Evden çalışan insanların düzenli olarak egzersiz yapmadıkların ve diyetlerine dikkat etmediklerinde 25 yıl sonunda ne hale gelebileceğini tahmin eden bir 3D model oluşturuldu.


Sağlıklı kilo vermenin etkili kuralları

Şok diyetlerin bağışıklık sistemini zayıflatmak başta olmak üzere pek çok sağlık problemine yol açtığını ve verdiğimiz kiloları yine kısa sürede daha fazla geri aldığımızı artık hepimiz b...

Kontakt lensten virüs bulaşır mı?

Göz Sağlığı Uzmanı Op. Dr. Bülent Kahraman, ateş ve öksürük gibi şikayetleri olan kişilerin corona virüsü riski nedeniyle bir süreliğine kontakt lens kullanımını kesmesi gerektiği uyarısı...


Covid-19 kalbi nasıl etkiliyor?

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk anlattı: Kalp hastalarının Covid-19 açısından en riskli grup olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Erk uyarılarda bulunup şunları söyledi.Corona virüs...

Su İçmenin Faydaları Neler?

Günde kaç bardak su içiyorsunuz? Her gün yeteri kadar su içiyor musunuz? Yeterli miktarda su tükettiğinizde vücudunuza nasıl bir iyilik yaptığınızı biliyor musunuz?


Mısırın bilinmeyen faydaları

Yağından tanelerine kadar birçok şekilde faydalandığımız mısır, zengin içeriği ile hem iyi bir besin kaynağı hem de kimi hastalıklara karşı önleyici bir etkiye sahip. Diyetisyen Yasemin U...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Ozan Güven'in şoförü, o akşam yaşananları anlattı

Oyuncu Ozan Güven'in, sevgilisi Deniz Bulutsuz'u darp ettiği iddiasıyla ilgili olarak bugün yeni bir gelişme yaşandı. Sabah'tan Dilek Yaman'ın aktardığına göre söz konusu iddiayla ilgili ...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Pekmezi ilaç niyetine yedirmeyin

Çocuklarda sık görülen demir eksikliği anemisi gelişimde geriliğe neden olurken pekmez, dut, üzüm gibi besinler tedavide yeterli gelmiyor. Uzm. Dr. Hüseyin Sevim, çocuklarda demir eksikliğine dair önemli bilgiler verdi, önemli tavsiyelerini paylaştı...

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR