Yukarı
261242

Metabolizma üzerinde etkisi büyük!

09 Ekim 2019 09:24

Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği ve araştırdığı bir konudur kalori. Yiyecekler sebze, meyve, baklagil gibi birer başlık altında toplansa da her birinin kalori değeri ayrıdır. Kalori hesabı yaparken en çok araştırılanlardan biri de Hindistan cevizi yağıdır. İşte hindistan cevizi yağının besin değerleri ve kalorisi...

Özellikle kadınların son zamanlarda en sık tercih ettikleri Hindistan cevizi yağı, yemeklerden cilt bakımına kadar birçok alanda kullanılan besleyici bir yağ türüdür. Katı ve sıvı olmak üzere 2 farklı türü olan Hindistan cevizi yağı yağı aslında kilo vermek isteyenlerin dostu bir yağdır, çünkü metabolizmanız üzerinde güçlü etkileri olan yağ asitleri içerir. Bu da daha fazla kalori yakmak, iştahınızı azaltmak ve BMI ve bel yağlarınızı azaltmak için size yardımcı olur. Peki hindistan cevizi yağı kaç kaloridir? Hindistan cevizi yağının besin değerleri ve kalorisi…

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI KAÇ KALORİDİR: 100 gram Hindistan cevizi yağı yaklaşık 892 kcal’dır.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ BESİN DEĞERLERİ

100 g Hindistan cevizi yağında aşağıdakiler bulunur:

Su: 0.03 g
Enerji: 892 kcal
Protein: 0 g
Toplam yağ: 99.06 g
Karbonhidrat: 0 g
Lif: 0 g
Toplam şeker: 0 g
Kalsiyum: 1 mg
Demir: 0.05 mg
Magnezyum: 0 mg
Fosfor: 0 mg
Potasyum: 0 mg
Sodyum: 0 mg
Çinko: 0.02 mg
C vitamini, toplam askorbik asit: 0 mg
Tiamin: 0 mg
Riboflavin: 0 mg
Niasin: 0 mg
B-6 Vitamini: 0 mg
Folat, DFE: 0 µg
B-12 Vitamini: 0 µg
A Vitamini, RAE:0 µg
A Vitamini, İÜ: 0 İÜ
E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.11 mg
D Vitamini (D2 + D3): 0 µg
D vitamini: 0 IU
K Vitamini (filokinon): 0.6 µg
Yağ asitleri, toplam doymuş: 82,48 g
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 6,33 g
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 1.7 g
Yağ asitleri, toplam trans: 0.03 g
Kolesterol: 0 mg
Kafein: 0 mg



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Sağlıklı beslenmede efsane ve gerçekler

Sağlıklı beslenme konusunda her gün yeni bir bilgi okuyoruz, duyuyoruz. Diyetisyen Ferdi Öztürk, sağlıklı beslenme konusunda doğru bilinen yanlışları anlattı...

Bitki çayları ile ilgili çok önemli uyarı!

​Prof. Dr. Fatih Satıl, şifalı bitkilerle hazırlanan kış çaylarının insan sağlığına olumlu etki yapabilmesi için bazı kriterlere sahip olması gerektiğini belirterek, "Bitki ottur, zararı ...


Sıvı altın alarak biliniyor! İşte faydaları

Argan yağının popülaritesi, terapötik özellikleri açıklandığında arttı. Saç, cilt veya kanser gibi ciddi durumları tedavi etmek, argan yağının yararları oldukça fazladır. Şimdi argan yağı...

Kış depresyonundan korunma yolları

Kışın gün ışığının azalması depresyon riskini artırıyor. Sorunun; melatonin hormonunun düzensiz salgılanması ve beyinde biyolojik ritmi sağlayan bölgenin yetersiz uyarılması nedeniyle olu...


İlacı bol suyla için!

​Marmara Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Klinik Eczacılık Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mesut Sancar, "Akılcı İlaç Kullanımı ve Klinik Eczacılık" konulu konferansa konuşmacı ola...

İşte köpüklü Türk kahvenin ipuçları

Türk kahvesi ülkemizde en sevilen geleneksel bir içeceklerin başında geliyor. Türk kahvesinin servis edilmesinden pişirilmesine kadar pek çok püf noktası var. Önemli anların tanığı bu lez...


Cildi yaşlandıran yiyeceklere dikkat!

Deri vücudumuzun en büyük, en fazla göze çarpan ve dış etkilere en fazla maruz kalan organıdır. Ultraviyole ışınları deride kırışıklık ve lekelenmeler gibi hasarlar oluşturur. Cilt Hastal...

Yürüyüş yapmak için 15 önemli neden

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Haluk Sargın, insan bünyesini çok zorlamadan kolay yapılan, her yaşa uygun bir spor olan yürüyüşün az bilinen faydalarını sırala...


Organlarımız bu besinleri çok seviyor!

Kalp her atışıyla, karaciğer safra üretimiyle ya da akciğer her nefes alışımızla aslında O’na iyi bakmamız gerektiğini bize hatırlatıyor. Yedeği olmayan organlarımızın sağlığı için bazı b...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Ali Ağaoğlu’nun 2.5 yıl hapsi isteniyor

'Çantalar değil ama kullananlar benim malım' diyerek kadınlara hakaret eden iş insanı Ali Ağaoğlu'nun başı dertte... Bu sözler üzerine hakkında suç duyurusunda bulunan eski CHP Milletveki...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Sağlıklı beslenmede efsane ve gerçekler

Sağlıklı beslenme konusunda her gün yeni bir bilgi okuyoruz, duyuyoruz. Diyetisyen Ferdi Öztürk, sağlıklı beslenme konusunda doğru bilinen yanlışları anlattı...

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR