Yukarı
250190

Kabuk rengine göre faydası değişiyor!

05 Haziran 2019 09:37

Seçtiğimiz muzların kabuk rengine göre sağlığımıza faydaları hakkında fikir edinebiliriz. Vitamin ve minerallerle zengin olan bu meyvenin rengine göre yararı da değişiyor. Peki ya sizin tercihiniz hangisi?

undefined

Sarı Muz: Sarı renkteki muzlar, en çok tüketilen muzlardan... Hastalıklara karşı koruyucu etkisi olan sarı muz, kalp sağlığını korur, cilt sağlığına ciddi anlamda faydası vardır.

undefined

Kırmızı Muz: Kırmızı muz, normal muza göre içerdiği vitaminler anlamında son derece zengin. Antidepresan etkisi olmakla beraber sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Muzun rengi ne kadar koyuysa C vitamini açısından o kadar zengin demektir. Ayrıca kırmızı muz, mutluluk hormonu dediğimiz serotinin hormonunu tetikliyor.

undefined

Yeşil Muz: Yeşil renkteki muz, şeker tüketimine dikkat eden insanlar için ideal bir seçim çünkü şeker oranı sarı muza göre daha düşük... Yeşil muzun, sindirim ve bağışıklık sistemini düzenleyen probiyotik etkisi bulunuyor. Böylece metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Kalp hastalıklarını önlemede ve kolesterol seviyelerinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar.

undefined

Benekli Muz: Doğal enerji kaynağı olan benekli muz, akyuvar üretimini arttırarak bağışıklık sistemini koruyor. Sarı muza oranla daha faydalı olan benekli muzun üzerinde ne kadar benek varsa, TNF isimli anti kanser özelliği de artıyor.

undefined

Kahverengi Muz: Çoğu zaman kahverengi kabuğundan ve ezilmiş görüntüsünden dolayı bu muzları tüketmekten çekiniriz. Oysaki sinir sistemini destekleyen olgunlaşmış muzlar, kemik sağlığınız için önem arz eder. Yumuşak bir yapıya sahip olmakla beraber oldukça tatlıdır ve B6 vitamini bakımından da zengindir.



Yorumlar

Bu haberde yorum bulunmamaktadir.

Yorum Ekle


Diğer Haberler

Ciltteki ben sayısına dikkat edin!

​Ciltte görmeye aşina olduğumuz benler ve çiller kimi zaman zararsız görünse de kontrolden çıktığı an tehlikenin de sinyalini vermeye başlıyor. Özellikle de benlerin sayısı 50’yi geçtiğin...

Şeker hastaları mutlaka tüketmeli

İncirin sağlığa faydaları çoktur. Cinsel işlev bozukluğu, kabızlık, hazımsızlık, diyabet, öksürük, bronşit ve astım tedavisinde kullanılır. İncir, hastalıktan sonra kilo almanın hızlı ve ...


Hangi meyve hangi saatte yenmeli?

​Dr. Fevzi Özgönül, yaz mevsimiyle beraber meyvelerde de çeşitlilik boy gösterdiğini belirterek, "Peki hangi meyve hangi saatlerde yenmeli hangi saatlerde yenmemeli" konusunda bilgiler ve...

Yumurtanın inanılmaz etkisi!

Sağlıklı beslenmeye büyük önem veren Christine Yu isimli kadın yaptığı deney ile beyaz omletin tüm etkilerini ortaya koyuyor. İşte 2 hafta boyunca güne yalnızca beyaz omlet ile başlayan C...


Sıcak havalarda nelere dikkat etmeliyiz?

​Aşırı sıcakların çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirdiğine dikkat çeken Dr. Mehmet Onur Koçak yaptığı açıklamada, “Sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısı artmakt...

Vizesiz gidebileceğiniz tatil rotaları

Tatile çıkma fikri her ne kadar keyifli görünse de tatile çıkmak için gerekli evrakların toparlanması bazen bir işkence hâline gelebiliyor. Özellikle vize almak için bazen aylar öncesinde...


Kalp rahatsızlıklarını önlemede etkili

Ananas (Ananas comosus) inanılmaz lezzetli ve sağlıklı bir tropik meyvedir. Bu popüler meyve besinler, antioksidanlar ve iltihaplanma ve hastalıklarla mücadele edebilen enzimler gibi diğe...

Doğru diş fırçalama nasıl olmalı?

Diş fırçalama sırasında en çok yapılan hatalardan biri “çok iyi temizlemeliyim” düşüncesiyle daha agresif ve dişlere zarar veren hareketlerdir. Dişlerimizi temizlerken, adeta banyo fayans...


Dutun faydaları nelerdir?

Yüksek oranda vitamin ve minerallere sahip olan dut; Protein açısından da oldukça zengindir. Çok eski çağlardan beri alternatif tıpta hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılan du...

SOSYAL MEDYA


MAGAZİN

Pelin Karahan fiziğiyle şaşırttı

Bodrum'da tatil yapan Pelin Karahan, güneşlenirken uyuyakaldı. 2 çocuk annesi oyuncu, sahilde kısa bir süre de olsa yalnız kalmanın keyfini çıkardı. Bodrum'da tatil yapan Pelin Karahan...

TEKNOLOJİ

EDİTÖR'ÜN SEÇTİKLERİ

Kalp hastalıkları riskini azaltıyor

Genellikle bir sebze olduğu düşünüldüğü halde, salatalık aslında bir meyvedir. Salatalık yararlı besinlerin yanı sıra, bazı koşulların tedavi edilmesine ve hatta önlenmesine yardımcı olabilecek bazı bitkisel bileşikler ve antioksidanlar bakımından yüksektir. Peki, Salatalığın faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde...

ÇOK YORUMLANANLAR

ÇOK OKUNANLAR